小児歯科

「あいうべ体操」は、口呼吸を鼻呼吸に改善するための簡単なお口の体操です。誰でもどこでも手軽に行え、毎食後に10回、1日合計30回を目安に続けることで、舌の力がつき自然に口を閉じられるようになります。口呼吸を改善することは、さまざまな健康トラブルの予防にもつながります。あいうべ体操を続けると、自然に鼻呼吸ができるようになり、アレルギー症状などの改善が期待できる場合もあります。

食事療法は、毎日の「食べる」時間を通して、噛む力や飲み込む力を自然に育てるトレーニングです。やわらかいものばかりでなく、噛みごたえのある食材を取り入れることで、口や顎の筋肉をバランスよく使えるようになります。さらに、姿勢や食べ方、一口の量なども確認しながら、正しい噛み方・飲み込み方が身につくようサポートします。家庭でも無理なく続けられる工夫もお伝えしています。

ガムトレーニングは、ガムを噛むことで噛む力や左右のバランスを整えるトレーニングです。決まった位置でリズムよく噛むことで、顎や口の周りの筋肉を効率よく鍛えられます。噛む回数や時間に意識を向けることで、噛む習慣を見直すきっかけにもなります。楽しみながら行えるため、お子さまでも続けやすいトレーニングです。

ホッピングは、舌の正しい動きや位置を身につけるためのトレーニングです。舌を上あごに付けた状態でリズミカルに動かすことで、飲み込みや発音に必要な舌の筋力とコントロール力を高めます。舌の癖や誤った使い方を改善することで、口の機能の発達や安定にもつながります。短時間でできるため、毎日の習慣として取り入れやすいのも特徴です。